清晨5點半，當大多數人還在睡夢中時，中國國家網球訓練中心的燈光已經亮起。作為中國女子網球隊的主力選手，王越的一天從這一刻正式開始。
“很多人以為職業運動員的生活光鮮亮麗，但實際上，我們的日常是由無數個重復的訓練組成的。”王越在接受專訪時笑著說。
嚴苛的訓練日程
早晨6點，王越和隊友們準時出現在訓練場。兩個小時的晨訓包括體能訓練、技術練習和戰術配合。“晨訓的重點是夯實基礎，每一個發球、每一個擊球動作都要反復打磨。”
上午9點，短暫的早餐和休息后，隊員們開始進行針對性訓練。王越透露，教練組會根據每個隊員的特點制定個性化訓練方案。“我的反手相對薄弱，這段時間就專門加強了反手擊球的訓練。”
下午的訓練往往更加艱苦。“高溫訓練、耐力訓練、心理抗壓訓練...這些都是必修課。”王越說，“有時候在38度的高溫下訓練，為的就是模擬比賽時可能遇到的各種極端環境。”
科技助力訓練
令人驚訝的是，現在的網球訓練已經高度科技化。“我們每個隊員都配有智能手環，實時監測心率、運動負荷等數據。”王越介紹說，“還有高速攝像機記錄我們的每個動作，通過數據分析找出需要改進的細節。”
訓練中心還引進了虛擬現實技術。“通過VR設備，我們可以模擬與世界頂尖選手的對戰，提前適應各種打法。”
團隊的力量
在王越看來，國家隊的特別之處在于團隊支持。“我們有專業的營養師、體能師、心理輔導師，甚至還有數據分析師。每個人的背后都有一個團隊在支持。”
晚餐后的時間通常是團隊交流時間。“我們會一起觀看比賽錄像，分析對手，也會互相指出彼此需要改進的地方。這種互幫互助的氛圍讓我們不斷進步。”
休整同樣重要
晚上9點，訓練中心的燈光逐漸熄滅。“保證充足的睡眠和恢復同樣重要。”王越說，“我們有一套完整的恢復流程，包括冰浴、按摩和理療。”
當被問及日復一日的訓練是否枯燥時，王越堅定地表示：“當你看到國旗在國際賽場上升起時，就會覺得一切付出都是值得的。我們每個人的夢想都是為國爭光，這個信念支撐著我們度過每一個訓練日。”
采訪結束時，王越又匆匆趕往下一次訓練。望著她遠去的背影，讓人不禁期待中國網球在國際賽場上再創佳績。
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